读者：两岁的小孩睡眠不好，喝什么汤可以改善睡眠质量呢？

　　靓汤姐姐：两岁的小朋友出现睡眠不好需要找原因，是因为积食（主要指小儿乳食过量，损伤脾胃）、消化不好而出现睡眠不安？抑或是受惊吓而出现不眠？还是因为其他疾病导致睡不好，这都需要找明病因，对因治疗。

　　根据临床经验，两岁的小孩子出现睡眠不好的现象，不少是由积食所致，可以喝一些健脾消滞的汤水，如山楂淮山双芽煲瘦肉（山楂5克、鲜淮山50克、麦芽10克、谷芽10克、陈皮1克、瘦肉75克）、鸡矢藤煲瘦肉、鸡内金猪肚汤等，也可以在这些汤里添加一些辅助睡眠的药材，如百合、大枣等。