美食_百灵网

2018年11月24日

　　《中国居民膳食指南（2016）》中指出，全谷物是指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理，仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。常见的有全麦、糙米、燕麦片、荞麦、玉米、小米、高粱米等。简单来讲，全谷物就是保留了谷粒外层的粗糙部分。平常最常吃[详细]

海鱼比河鱼营养好

2018年11月24日

原标题：海鱼比河鱼营养好　　严格说来，不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，不过海鱼的含量略高一些。　　海鱼含大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高，鱼肝油和体油中含有一种人体大脑所必需的营养物质。　　另外，海鱼中的ω-3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心[详细]

研究：点外卖易受同用餐人影响

2018年11月24日

原标题：研究：点外卖易受同用餐人影响【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月16日报道，科学家称，如果朋友在点餐时先选择了一些不健康的食物，为了不使他们感到尴尬，你也很有可能点高热量的食物和饮料，而和肥胖朋友点餐时会产生更强的负疚感。你是否有这样的经历呢？想要去餐厅吃一[详细]

各种蛋营养啥区别

2018年11月24日

鸡蛋是公认的营养食物，跟它相比，鸭蛋、鹅蛋等蛋类的营养咋样呢？鸭蛋。二者蛋白质、胆固醇、维生素A、硒含量基本相同，鸭蛋维生素B1、维生素B2、维生素E和钙含量稍高于鸡蛋，钾含量低于鸡蛋。两者含量相差最大的营养素是脂肪，鸡蛋为8.8克/100克，鸭蛋为13.0克/100克。蛋的脂肪几乎都在蛋黄中，[详细]

芦根甘蔗饮止磨牙

2018年11月24日

小儿夜间磨牙，首先要考虑是否处于换牙期，一般过了换牙阶段会自行消失。中医认为，小儿如果过了换牙期仍磨牙，则多是积食、胃热、阴虚导致的。推荐一款芦根甘蔗饮，适用于病程短、频率高，夜间磨牙次数多，声调高或刺耳，或形体壮实，平时喜食甜腻、肉食等，舌苔厚，特别是口干喜冷饮、大[详细]

黄芪火麻仁蜂蜜治便秘

2018年11月24日

受访专家：佛山市中医院肛肠病科副主任医师赵英武秋冬气候干燥，老年人往往运动不足、蔬果摄入少，加上年老体弱，气血不足，导致大肠传导无力，津液枯竭，很容易出现便秘。便秘不但使老人烦躁不安、食欲不振、脘腹胀满，还会加重原有的慢性病，甚至增加心脑血管病发作风险。治疗便秘当以[详细]

当心！常吃加工食品导致抑郁

2018年11月24日

　　健康的饮食习惯是否有助预防精神疾病？答案是肯定的。澳大利亚詹姆斯·库克大学的科学家们发现，食用加工食品可致抑郁症风险升高。　　澳大利亚托雷斯海峡有两个小岛，其中一个岛上的居民可以买到快餐；另外一个岛上没有快餐，居民以食用海鲜为主。詹姆斯·库克大学的研究团队对100位岛[详细]

西柚和很多药物相克

2018年11月24日

西柚又名葡萄柚、胡柚，因其口感独特而广受欢迎，又因其含有丰富的生物活性成分，而成为一种集预防疾病和保健美容于一身的水果。不过，正在吃药的人要注意，西柚和一些药物会产生作用。西柚与药物间的相互作用是在1989年被发现的。当时一位国外的药学家设计了一个实验，来测试酒精与非洛地[详细]